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推拿艾灸加处方‧调节中焦气机避时气病

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推拿艾灸加处方‧调节中焦气机避时气病(雪兰莪‧首邦再也讯)当气候反常地炎热难挡,温凉失节,非其时而有其气时;人就容易感冒、伤风、咳嗽等,并具有传染性。中医称这些病况为“时气病"或“时行病",主因是风、寒、暑、湿、燥和火(六淫)太过。本地的地理位置处于南方,多以暑、湿、燥和火当道。而时行之气会否侵入人体,与机体正气强弱有密切关係。中医师叶小凤认为,人容易生病的其中一个原因是中焦不疏,气滞血瘀。因为三焦通行元气于全身,也是机体气机升降出入的通道,尤其是中焦是疏通上焦和下焦气机的杻枢,保持其通畅无阻很重要。否则,当腹部的气血阻滞时,气机难以扭转,就会影响上焦和下焦气机的通畅。假如遇逢时气太过时,三焦均会首当其冲,引发一连串的症状表现,如咳嗽、消化不良、腹胀、腹泻等,缠绵难癒。她指出,通常,脾胃吸收功能低下者,易造成中焦气机失常。一旦中焦气机运转紊乱,即使应用处方治疗,疗效都不彰,因为脾胃的吸收功能不佳及中焦无法疏通上下焦。时长日久,也就无法维持人的后天之本,出现营养不足的问题,浅言之,这是互相影响,相互因果所致。她说,解决之道是进行腹部推拿和艾灸任脉位于腹部的穴位,使此处气机运转正常,再服用处方;双管齐下,其他问题也跟着有望解决。包括一旦人的气血通畅维持在一定的水平时,若一时有气滞血瘀时,身体的气机会自动进行调节,有助减少健康状况。脾胃弱疗效不彰“人出世至成年后,已累积很多的气滞血瘀,而且是不同层次的气滞血瘀,腹部推拿与艾灸任脉位于腹部的穴位有助改善这样的情况。"三焦为上焦、中焦、下焦的统称,是中医用于划分机体部位和内脏的概念之一。即上焦是从咽喉至胸膈处,主敷布水谷精气至全身,以温养肌肤、骨节,通调腠理。中焦指的是上腹腔部份,主要功用是助脾胃腐熟水谷,泌糟粕,蒸津液,化精微,好上注于肺脉。下焦是指腹腔自胃下口至二阴部份,主清浊,渗入膀胱,排泄废料,其气主下行。叶小凤说,中焦阻塞最典型的症状表现就是人有肚腩,下肢瘦小,原因就是气血无法下注于下肢所致,久而久之,膝盖无法承受庞大的上半身,就容易出现毛病。此外,如果上焦气机阻滞,人容易有发热、失眠、睡不好、心脏阻塞等问题。中焦阻塞会出现胃痛、消化不良、胸闷腹满、四肢乏力、口淡纳呆等表现,下焦阻塞则使小便短赤涩痛、便秘、痢疾等。藿香正气散祛中焦湿气提到有人会饮用五花茶(含木棉花、金银花、鸡蛋花、葛花和野菊花)来清热解暑时,中医师叶小凤认为,虽然五花茶能清热解毒,消暑祛湿,但偏向清肝火,不足于祛除中焦的湿气。若要应对当下的时气病,祛除中焦的湿热邪,人们宜改用芳香化湿的处方,比如藿香正气散,疗效才明显。她提及,很多人在农曆新年期间,吃了很多油腻、不消化的东西,时间一长造成反胃而想呕吐,不然就是消化不良、上吐下泻、泻泄等,因此服用藿香正气散能助消化,不反胃也就能止呕。喉咙乾痒可吃鸭梨另一方面,叶小凤说,我们可藉食疗来缓和时气病的症状,例如喉咙乾痒者可吃适量鸭梨清热生津,润燥化痰,效果颇佳。方法是先清洗鸭梨,再用刷子刷梨皮一遍,连皮一起吃,因为梨皮含有较多的矿物质,并有利水作用。她授招时说,咳嗽者则可将鸭梨煮水后服用,减轻其寒性,咳得太久或是身体比较虚弱者,则比较适宜炖梨食用,一般都可缓解病况。另一个方法是每週煲罗汉果水一次服用,清热润肺,止咳利咽,滑肠通便,一举数得。“农曆新年期间,不少人燃放烟火,其释放出来的化学物质对喉咙的伤害大。因为烟火属火性,会使喉咙犹如受到灼伤一样,咳嗽难止,需要鸭梨来滋润,减轻破坏。"静坐是保健妙方在儒家和道家养生法中不离“静坐",因为本法进行时调身调息调心,故可祛病保健,调养身心,精神奕奕。而据现代临床研究证实,当人的精神好时,身体会分泌一些有益的荷尔蒙及酶等,有利于身心健康,并可调节血液流量和神经细胞至平和状态。这与中医强调的“精气内充",抵抗力强,疾病就无从发生有异曲同工之妙。中医师叶小凤重申,静坐是一件值得投入时间和精神学习的保健之道。因为人静坐时,无论是单盘或双盘都能养气,并使脚踝、膝盖等部位愈显灵活,预防跌倒。或是即使人突然跌倒也不至于损伤太大。换言之,假如人可以从年轻开始学习静坐,日久有功,即使到了老年之后,若一时有气滞问题,身体可启动气血帮助调整,有助于减少健康问题。她披露,有些年长者有膝盖疼痛、酸软等困扰的主因之一就是寒、湿邪客于此处,造成该处的经络阻塞不通而发病。要改善这种情况,可先用处方治疗,并以慢走或散步来促进膝盖的血液循环,加强其耐受力则有助预防复发。“这类患者散步是有条件的,即散步至少一个小时,并要很轻鬆地散步,随心所欲地走、跳等,而非有目标地散步,如一定要散步几圈。"同时,她说,我们可自行选择静坐的时间,例如起床后或是临睡之前均可。通常,初学者的静坐时间以20分钟至半小时为宜。气滞血瘀加速老化从现代医学的观点来说,身体内各个器官组织系统都有年龄,即生理年龄(biological age),而生理年龄不一定和人的实际年龄相等,有可能一个60岁者可以有45岁的身体,一个20岁者也可能有50岁的身体。瑞典着名的细胞与分子生物系教授琼纳斯.弗里森的研究显示,无论年龄几岁,身体都会比实际年龄来得年轻,例如一个成年人体内的所有细胞的平均年龄是7至10岁,因为身体器官和组织内的细胞会新陈代谢,在这其中,只有少数细胞从人出生到死亡是一直不变,包括大脑皮层中指挥人的情绪和言谈举止的细胞。中医师叶小凤觉得,若以中医的角度来解读上述说法,则是气血通畅无阻,得以濡养机体的五脏六腑,四肢百骸,就能延缓老化。反过来说,机体内五脏六腑经络若有阻塞,就会造成气血无法畅行,时长日累,产生各种症状表现。比如中焦的气机原本就不畅通,一旦遇到天气变化太过,人容易有腹泻、消化不良、便秘等困扰,一旦这些困扰没有减缓,变本加厉,就会引发骨牌效应,包括有肚腩、下肢瘦小、痔疮等。“虽然细胞的平均年龄是7至10岁,可是,若人有气滞血瘀,气滞血瘀会阻碍新细胞的营养供应,以致新细胞无从发挥作用,因此,人还是无法延缓老化。"她说,当人体受到湿邪、寒邪侵入,客于其间而没祛除;久而久之,形成痰饮、瘰/良医‧报导:黄秀仪‧2013.04.13
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